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2017/03/22 (Wed) 00:31
大人になってからの私史上最高に
痩せています、今。

食事と運動をとにかくバランス良くする
というダイエットが私には向いているようで
踏み台昇降運動を毎日やって
標準カロリー内に食事をおさえて
たったそれだけなんですけどね。
面白いほどスルスル痩せます。
去年不眠やら何やらで5kgほど太ってしまった分は
すでに取り戻すことができました。

今はこのまま美容体重をキープしたい。
今年に入って白ご飯をもち麦ご飯に変えたり
ホットヨガの体験に申し込んだり
美容と健康に気を使うのが
さらに楽しくなっています。

胸を張って好きと言える自分でいること。
それが結局は幸せへの近道。
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2017/11/12 (Sun)
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